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Was wäre gut fürs Aufwärmen im Sportunterricht20min

1 Gestaltung eines Aufwärmprogramms im Sportunterricht

Je älter und untrainierter man ist, desto länger sollte das Aufwärmen dauern Gerade wenn man lange nicht in Bewegung war, ist es wichtig, den Körper Schritt für Schritt an die Belastung heranzuführen Morgens braucht der Körper naturgemäß länger, um warm zu werden Auch nachts ist der Stoffwechsel gedrosselt und Aufwärmen Spannungsübungen sportunterricht ch sportunterricht ch Aufwaermen spannung php Aufwä


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